痛经是女性的特殊专属生理现象。在生活方面，起居方面和工作方面，都必须要有合理的安排。痛经时期要注意个人卫生，无论是经期还是平常起居生活都要保持清洁。生活要有规律性，劳逸结合，保证足够的睡眠时间，有利于身体健康和改善脑神经的疲劳状态。不能做过重的劳动和剧烈运动，这样可以避免大出血的发生。