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男士缺钙吃什么钙片

男士缺钙可以补充酸钙或柠檬酸钙,多选用碳酸钙,是由于碳酸钙元素钙含量高,有40%的元素钙,适量补充碳酸钙就能保证身体的需要。正常的成年人每天所需要的是800到1000毫克的钙,可以每天喝一袋牛奶,再从其他食物中摄取剩余的钙质。主要是碳酸进入到人体之后,会与体内的其他元素进行结合,从而形成沉积,久而久之容易造成结石疾病的产生,所以需要进行针对性的调整。