星空平台, > 疾病科普 > 内科 > 肝胆疾病

脂肪肝不要乱吃减肥药 膳食纤维效果大于药物

肝胆疾病编辑 星空平台,
205次浏览

关键词: #脂肪肝 #减肥 #减肥药 #吃减肥药

为了追求减肥效果,采取不合理的方法,反而会诱发或加剧脂肪肝的发生。吃减肥药减肥是不合理的方法之一。

俗话说,药三分毒,减肥药也不例外。据报道,市场上受欢迎的清脂苦瓜素等减肥药品中含有违禁药物的西布曲明。这是摄食中枢抑制剂,具有高血压、厌食、失眠、肝功能异常等不良反应。市场上健康药品良莠不齐,服用含有有害成分的减肥药,可能会产生肝功能损伤等不良后果。

此外,服用减肥药可能会导致体重减轻过快。如果体重每月下降超过5公斤,超过体内对脂肪的代谢能力,反而会诱发和加剧脂肪肝。此外,早期减肥速度越快,体重反弹的机会越大,维持正常体重就越困难。

膳食纤维是不易消化的食物营养素,主要来自植物细胞壁,包括纤维素、半纤维素、树脂、果胶、木质素等。众所周知,饮食纤维是健康饮食不可或缺的,特别是在保持消化系统健康方面起着重要的作用。

膳食纤维可以减少肝内中脂肪的积累

高纤维类食物有助于增加饱腹感,减少食物摄入量,减少营养过剩引起的脂肪肝尤为重要。另外,饮食纤维可以减缓葡萄糖的吸收速度,加快胆固醇的排泄,将血糖和胆固醇控制在最理想的水平,减少脂肪在肝脏的蓄积,对脂肪肝患者非常有益。

膳食纤维可以预防相关高风险疾病

摄取足够的膳食纤维也可以预防心血管疾病、癌症、糖尿病、肥胖等。其中糖尿病和肥胖是脂肪肝发生和进一步发展的因素。因此,高纤维饮食可以通过这种方法间接降低脂肪肝对肝脏的损害。

富含膳食纤维的食物及其日需求量

在日本常生活中,高纤维类食物包括玉米面筋、粗麦粉、粗米、硬果、豆类、香菇、海带、木耳、鸭梨、芋头等。世界粮食农业组织建议普通人的膳食纤维摄取量为27克/日,我国营养学会于2000年提出,成年人的膳食纤维摄取量为30克/日。脂肪肝的人必须在此基础上增加10-15克/天。                    

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

哪些人群不能用痔痛宁气雾剂 痔痛宁气雾剂的禁忌有哪些 肝动脉瘤一般要做哪些检查 草莓孕妇可以吃吗 怀孕初期能吃方便面吗 拔牙打麻醉疼不疼 红豆薏米芡实茶孕妇可以喝吗 怀孕了做什么动作容易流产 没来月经白带分泌物伴有黄色怎么回事? 孕妇打达肝素钠是干嘛 烤瓷牙二氧化锆多少钱一颗 头顶和前额头发稀少 月经推迟十八天了,验了两次都没怀孕是怎么回事? 主动脉瓣关闭不全寿命 怀孕22周胎盘成熟度1级正常吗? 长期喝美白饮对身体有害吗 患上肾积水有哪些早期症状 嘴唇发紫是什么原因 32周是怀孕几个月了 无创激光洗眉毛可以彻底洗干净吗 经期可以补牙齿吗? 怀孕孕酮偏高有什么危害 眉毛中间长痘痘是什么原因 慢性肝炎会传染吗,对身边的人有影响吗 脸上摔了一个坑多久恢复 怀孕初期可以吃芒果吗? 洗牙现在多少钱一次 肚子痛是不是胃溃疡 喉癌的早期症状和前兆 胃癌术后可能复发吗 怎样识别假性近视散光 多发性胃溃疡怎么治 胚宝胶囊(康德)的说明书内容 胚宝胶囊的主要成分是什么 养血当归糖浆的功效与作用有哪些 养血当归糖浆的价格怎么样 克痒敏醑是otc药吗 克痒敏醑的主要作用有哪些 多索茶碱片(安赛玛)的说明书 多索茶碱片的贮藏是什么 蒲公英片(大政药业)的说明书介绍 蒲公英片的生产企业是哪个 舒肤止痒酊副作用大吗 舒肤止痒酊的不良反应有哪些 小儿五维赖氨酸糖浆的药物相互作用有哪些呢 需要注意什么 盐酸阿夫唑嗪缓释片几盒一个疗程 盐酸阿夫唑嗪缓释片的费用高吗 胆石利通片和金胆片哪个消石好 胆石利通片和金胆片该怎么选 哪些人群不能用痔痛宁气雾剂 痔痛宁气雾剂的禁忌有哪些 肝动脉瘤一般要做哪些检查草莓孕妇可以吃吗怀孕初期能吃方便面吗拔牙打麻醉疼不疼红豆薏米芡实茶孕妇可以喝吗